Ein perfekter Spatag fĂĽr zu Hause

Einen Spatag zu Hause GenieĂźen?! So geht’s! Wellness und Entspannung sind das A und O fĂĽr eine ausgewogene Work-Life-Balance. Um sich hier zu verwöhnen, muss es nicht immer ein Spa-Center oder ein Ausflug sein! Entspannung und Wellness können auch zu Hause genossen werden. Es braucht nicht viele Accessoires – und gemeinsam mit dem Partner macht das Ganze oft noch ein wenig mehr SpaĂź. Aufgrund der heimischen Atmosphäre fällt es auch oft noch ein wenig leichter, den Alltag hinter sich zu lassen. Doch worauf sollte bei der Planung eines perfekten (und vielleicht erotischen?) Spatags geachtet werden? Die folgenden Tipps helfen weiter und können – je nach persönlichem Geschmack – natĂĽrlich auch noch ein wenig verfeinert werden. Tipp Nr. 1: Alle elektronischen Geräte ausschalten Mittlerweile ist eine Welt ohne Internet, Smartphones und Computer fĂĽr viele undenkbar. Einige Menschen leben nach dem Motto: Immer erreichbar sein und direkt handeln. Stetig hängt die Angst im N…
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Der 3sat LGBTQ Doku-Abend

3sat zeigt Dokus rund um queeres Leben Wer ein wenig mehr „queeres TV-Programm“ genieĂźen möchte, muss nicht nur zwangsläufig Prince Charming einschalten. Auch 3sat widmet dem Thema einen Abend. Am 09. Juni 2021 ist es soweit. Um 20:15 Uhr startet die Doku "Mein Körper, meine Liebe – Lesben, Schwule, Transgender" bevor im Anschluss "Hass gegen LGBTQ – Von Diskriminierung und Widerstand" gezeigt wird. Fest steht schon jetzt, dass sich das Einschalten sowohl fĂĽr Queers als auch fĂĽr „Cis-People“ lohnen dĂĽrfte. Die entsprechenden Inhalte sind sowohl informierend als auch emotional und daher unter anderem gut dazu geeignet, gegebenenfalls einen spannenden Blick ĂĽber den Tellerrand zu ermöglichen. Doch was verbirgt sich eigentlich hinter den beiden Formaten? "Mein Körper, meine Liebe – Lesben, Schwule, Transgender" Die Doku "Mein Körper, meine Liebe – Lesben, Schwule, Transgender" befasst sich mit der Frage, wie offen Queers ihre Identität in der heutigen Zeit ausleben kö…
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Ăśbungen fĂĽr die Unterarme

Der Sommer naht mit groĂźen Schritten und die Ă„rmel der Oberteile werden kĂĽrzer. Wer hier möglicherweise sein Flirtpotenzial steigern möchte, sollte unter anderem auf ein regelmäßiges Training der Unterarme setzen. Im Idealfall steht hier ein paar Kurzhanteln zur VerfĂĽgung. Diese klassischen Trainingsgerätschaften mögen einfach aussehen, können jedoch im Zusammenhang mit den unterschiedlichsten Trainingsvarianten eingesetzt werden – unter anderem eben auch fĂĽr die Unterarme, die gerade zu dieser Jahreszeit immer wichtiger werden. Die folgenden Abschnitte bieten ein paar Ăśbungsideen, mit deren Hilfe der eigene Fitnessgrad möglicherweise noch ein wenig mehr gesteigert werden kann. Trainierte Unterarme wirken einfach immer sexy! Ăśbung Nr. 1: Hammercurls Zum AusfĂĽhren der Hammercurls braucht es besagte Hanteln, aber keine gesteigerten Koordinationsfähigkeiten. Im Gegenteil! Einfach in der rechten und in der linken Hand eine Hantel festhalten und die Unterarme im 90° Wink…
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Elliot Page in Badehose

Elliot Page ist GlĂĽcklich und zufrieden und Postet sich Via Instagram in Badehose Vor nicht allzu langer Zeit, outete sich der kanadische Schauspieler als transsexuell. An diesem Tag legte er sein weibliches Ich ab und schreitet als Mann durchs Leben. Wie glĂĽcklich er ist, präsentierte er seinen Fans in den Sozialen Netzwerken. Er zeigte sich zum allerersten Mal in Badehose. Das Bild schaffte es, etliche Herzchen zu kassieren. Die Internetwelt war bzw. ist zum größten Teil begeistert. Elliot Pages Karriere – wie hat alles angefangen? Der kanadische Schauspieler begann seine Karriere als damals noch junges Mädchen. In der Comedyserie „Trailer Park Boys“ spielte er damals eine seiner ersten weiblichen Rollen. Später folgten Filmhits wie „Juno“, der ihm damals eine Oscar-Nominierung einbrachte, „Inception“ und „X-Men“. „The Umbrella Academy“ ist eines seiner jĂĽngsten Werke. Hier ist er als Vanya Hargreeves zu sehen. Mittlerweile kann Elliot Page von sich sagen, das…
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Wieso tut er mir das an?

Hallo Dr. Randy, Was ist das fĂĽr ein krankes Spiel? (Luke, 18 Jahre) ich habe vor circa drei Monaten einen Typen kennengelernt. Meiner Meinung nach haben wir uns ab dem ersten Tag wunderbar verstanden. Wir haben bald angefangen, regelmäßig zu telefonieren und uns morgens und abends zu schreiben. Seit einer Woche herrscht von seiner Seite aus jedoch Funkstille. Von sich aus schreibt er ĂĽberhaupt nicht mehr. Schreibe ich, kann ich froh sein, wenn ich Stunden später eine Antwort bekomme. Gestern habe ich es nicht mehr ausgehalten und ihn darauf angesprochen. Er sagt, er wĂĽsste nicht, was ich meine und „alles wäre wie vorher“. Das ist es aber nicht. Ich bilde mir das doch nicht ein. Kann es sein, dass er sich so verhält, weil er möchte, dass ich die Beziehung beende? Hat er keine Lust mehr? Falls doch: was soll das? Liebe GrĂĽĂźe Luke Lieber Luke, schwierige Situation. Genaugenommen handelt es sich, wie du schreibst, noch nicht einmal um klassisches Ghosting, da er si…
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Ross Antony und die Show „Rolling“

Ross Antony in „Rolling“ – wie macht sich der Sänger als Moderator? Ross Antony ist unter seinen Fans als „Sonnenschein“ bekannt – jedoch auch als ein Mensch, der gerne Neues ausprobiert. Seit einigen Wochen moderiert er das Quizformat „Rolling“ auf Sat1. Hierbei handelt es sich um einen „Ableger“ des englischen Originals. Nun ist es an der Zeit, ein kleines Fazit zu ziehen. Wie kommt „Rossy“ bei den Zuschauern an? Immerhin leitet er den Quizabend des Senders ein. Auf ihn folgt Ruth Moschner mit dem „Buchstaben Battle“. Die Meinung der Zuschauer zur Show ist weitestgehend positiv. Von einigen negativen Kommentaren dĂĽrfte sich die Frohnatur nicht entmutigen lassen. Hin und wieder kommentiert er die Posts seiner Hater sogar selbst. Wie funktioniert Rolling? Die Quizshow und ihr Prinzip sind schnell erklärt. Bei „Rolling“ geht es tatsächlich ums Rollen. Die Aufgabe der Kandidaten und ihrer prominenten Teampartner ist es, eine MĂĽnze im Idealfall auf ein Feld mit ein…
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10 Jahre „Born This Way“

Lady Gaga feiert den 10 Geburtstag von „Born This Way“ und erhält dafĂĽr den SchlĂĽssel von L.A. Kaum zu glauben, aber vor etwa genau zehn Jahren, am 23. Mai 2011, erschien das Album „Born This Way“ von Popstar Lady Gaga. Dieses Jubiläum wurde in Los Angeles mit einer besonderen Feierlichkeit begangen. Die 35-jährige LGBTQ Ikone lieĂź es sich nicht nehmen, persönlich zu erscheinen. Die Community feiert „Born This Way“ Los Angeles gehört zu den liberalsten Städten in Amerika. Viele Menschen, die hier leben, sind queer. In der Region haben sie die Möglichkeit, weitestgehend frei zu sich selbst zu stehen. Dies ist nicht zuletzt unter anderem auch dem Engagement vieler Menschen, wie zum Beispiel Lady Gaga, zu verdanken. Um das Album Jubiläum zu feiern, wurden wie Worte „Born This Way“ in Regenbogenfarben auf die StraĂźe geschrieben. Hierbei handelt es sich weder um Zufall noch um den Ausdruck des eigenen Musikgeschmacks. Lady Gaga setzt sich stark fĂĽr die LGBTQ Rechte ein …
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Er sagt nie, dass er mich liebt

Hallo Herr Dr. Randy, mein Freund sagt mir nie, dass er mich liebt! (Jonas, 19 Jahre) Ich bin der Jonas und bin 19 Jahre alt und bin seit circa einem Jahr mit meinem Freund zusammen. Von Anfang an war es so, dass er sich schwer damit getan hat, mir zu sagen, dass er mich liebt. Wenn ich ihn darauf angesprochen habe, meint er immer „Das weiĂźt du doch.“ . Das stimmt. Es wäre jedoch ab und an schön, genau das zu hören. Ich bemerke, wie mich das Ganze langsam nervt. Alle in meinem Bekanntenkreis schreiben sich liebevolle Nachrichten, dass sie einander vermissen und so weiter. Nur ich höre den ganzen Tag nichts von meinem Schatz. Wenn ich nach Hause komme, steht das Essen auf dem Tisch und er unterstĂĽtzt mich, wo er kann. Weshalb fallen ihm die berĂĽhmten drei Worte so schwer? Meint er es vielleicht nicht ernst oder liegt es an den Altersunterschied von knapp 28 Jahren? GruĂź Jonas Lieber Jonas, scheinbar hast du dir ein Exemplar von Mann ausgesucht, der das Motto „Tat…
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LEGO steht zu LGBTQ

LEGO bringt LGBTQ Set heraus LEGO gibt mit seinem neuesten Set ein echtes Statement fĂĽr mehr Vielfalt ab. Denn: das neueste Produkt des Herstellers stellt die LGBTQ Community und die Regenbogenfarben in den Fokus. Das Ganze hört auf die Bezeichnung „Alle sind fantastisch“. Wer möchte, kann sich das Set schon ab Anfang Juni 2021 sichern. Das Projekt richtet sich nicht nur an die LGBTQ Community, sondern sicherlich an alle, die sich mit diesem wichtigen Thema auseinandersetzen möchten. Ob die einzelnen Figuren dann vor dem aufgebauten Regenbogen Hintergrund drapiert oder tatsächlich zum Spielen genutzt werden, ist sicherlich auch vom Alter des Besitzers/ der Besitzerin abhängig. Wie sieht das LEGO LGBTQ Set aus? Wie sicherlich zu erwarten ist, ist das LEGO LGBTQ Set BUNT! Die Figuren wurden in den Farben der Regenbogenfahne hergestellt. Zudem gibt es mit hellblau, rosa und weiĂź Verbindungen zur Trans-Szene, während eine braune und eine schwarze Figur ein Verweis auf …
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