Ein perfekter Spatag für zu Hause

Einen Spatag zu Hause Genießen?! So geht’s! Wellness und Entspannung sind das A und O für eine ausgewogene Work-Life-Balance. Um sich hier zu verwöhnen, muss es nicht immer ein Spa-Center oder ein Ausflug sein! Entspannung und Wellness können auch zu Hause genossen werden. Es braucht nicht viele Accessoires – und gemeinsam mit dem Partner macht das Ganze oft noch ein wenig mehr Spaß. Aufgrund der heimischen Atmosphäre fällt es auch oft noch ein wenig leichter, den Alltag hinter sich zu lassen. Doch worauf sollte bei der Planung eines perfekten (und vielleicht erotischen?) Spatags geachtet werden? Die folgenden Tipps helfen weiter und können – je nach persönlichem Geschmack – natürlich auch noch ein wenig verfeinert werden. Tipp Nr. 1: Alle elektronischen Geräte ausschalten Mittlerweile ist eine Welt ohne Internet, Smartphones und Computer für viele undenkbar. Einige Menschen leben nach dem Motto: Immer erreichbar sein und direkt handeln. Stetig hängt die Angst im N…
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Die gleichgeschlechtliche Ehe

Wir dürfen heiraten! – Aber warum eigentlich? Für viele Gays ist es heute fast schon selbstverständlich. Und möglicherweise wird in ein paar Jahrzehnten weitaus weniger darüber nachgedacht werden, dass die gleichgeschlechtliche Ehe „irgendwann einmal“ durchaus hart erkämpft wurde. Umso spannender ist es jedoch, sich mit den verschiedenen Zäsuren auf dem Weg zur „Homo-Hochzeit“ auseinanderzusetzen. Die folgenden Meilensteine zeigen auf, dass hier viele Menschen sehr viel geleistet haben. Schwul-Sein in der NS-Zeit: wenn die Liebe zu einem Mann strafbar ist Die Nazis stellten Homosexualität unter Strafe. Viele schwule Männer wurden in Konzentrationslager gebracht und dort getötet bzw. schwer misshandelt. Nach dem Zweiten Weltkrieg wurde vergleichsweise wenig über Homosexuelle in der NS Zeit gesprochen. In den 1950er Jahren hieß es hierzu, dass der Verbot der männlichen Homosexualität durchaus mit dem Grundgesetz zu vereinbaren sei. Die 1980er Jahre als erster Wendepunk…
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Freizeitaktivitäten für Paare

5 tolle (und coronakonforme) Freizeit-Outdoor Aktivitäten für Couples Viele Paare kennen das Problem: spätestens seit Corona hatten sie hin und wieder das Gefühl, dass ihnen die Decke auf den Kopf fällt. Umso besser, dass die Zahlen aktuell nicht nur fallen, sondern auch dass in den verschiedenen Bundesländern Lockerungen anstehen. Klar: noch ist die „normale Normalität“, nach der sich alle sehnen, noch weit entfernt. Dennoch hat es aktuell den Anschein, als wäre das so oft zitierte „Licht am Ende des Tunnels“ doch ein wenig greifbarer geworden. Oder anders: es gibt viele Freizeitmöglichkeiten, die jetzt bzw. ganz sicher in naher Zukunft wieder genutzt werden können. Viele von ihnen bergen durchaus das Potenzial in sich, dass auch Paare, die schon lange zusammen sind, sich wieder neu entdecken. Lust auf ein gemeinsames Hobby? Dann lohnt es sich definitiv, hier weiterzulesen. Tipp Nr. 1: Gemeinsame Fortschritte beim Joggen Kaum eine andere Ausdauersportart ist so er…
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Glückliche Beziehung während Corona

5 Tipps für eine glückliche Beziehung – trotz Corona Die Corona Pandemie weist auf besondere Art auf Probleme, die schon lange innerhalb der Gesellschaft vorhanden sind, hin. Unter anderem bemerken aktuell auch viele Paare, dass das anfängliche Gefühl von „Lockdown-Romantik“ schwindet. Wo es vor circa einem Jahr noch unglaublich sexy war, das „Wir gegen den Rest der Welt“-Gefühl in der heimischen Blubberblase zu genießen, stehen nun Diskussionen oft an der Tagesordnung. Damit der „Lagerkoller“ jedoch keine Chance hat, ist es wichtig, rechtzeitig einzugreifen und so möglicherweise sogar die Liebe zu retten. Die folgenden Tipps können dabei helfen, die Partnerschaft in dieser schwierigen Zeit zu unterstützen. Tipp Nr. 1: Freiräume schaffen Wer – vielleicht dank des Corona  Homeoffice – 24 Stunden am Tag aufeinander sitzt, braucht hin und wieder (und auch in der glücklichsten Beziehung) eine Pause. Daher ist es umso wichtiger, auch während des Lockdowns Freiräume zu s…
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5 Tipps für eine glückliche Beziehung

Über einen langen Zeitraum hinweg mussten sich Queers immer wieder gegen das Vorurteil zur Wehr setzen, dass lange Beziehungen innerhalb der Szene vergleichsweise selten seien. Ein Blick auf die Statistik zeigt jedoch, dass genau das nicht stimmt. Denn: selbstverständlich gibt es auch innerhalb der Community Partnerschaften, die über Jahre, manchmal sogar bis ans Lebensende, gehen. Interessant ist in diesem Zusammenhang, dass viele glückliche Beziehungen nach einem ähnlichen Muster funktionieren. Mit den folgenden Tipps fällt ein „… Und sie lebten glücklich bis ans Ende ihrer Tage!“ oft leichter. Tipp Nr. 1: Den Partner in der Beziehung so akzeptieren, wie er ist Hierbei handelt es sich um eine der wichtigsten Grundregeln überhaupt: Akzeptanz. Eine Beziehung, in deren Zusammenhang ein Part immer wieder versucht, den anderen Part zu ändern, ist in der Regel zum Scheitern verurteilt. Selbstverständlich muss man nicht immer einer Meinung sein. Es ist jedoch defin…
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Ohne Sex läuft es nicht, oder?

Sex gehört doch irgendwie zu jeder funktionierenden Beziehung dazu, oder nicht? Nicht immer ist es möglich, derart standardisierte Aussagen zu treffen. Denn: manche Männer brauchen mehr, manche Männer brauchen weniger Zweisamkeit dieser Art. Fest steht jedoch auch, dass Sex der Beziehung auf unterschiedlichen Ebenen guttun kann. Spätestens dann, wenn ein Partner dem anderen weniger Sex „genehmigt“ als dieser gerne hätte, kommt es oft zu Problemen. Aber: wie viel Sex ist eigentlich „normal“? Standardisierte Regeln sind out! „Wer glücklich sein möchte, sollte mindestens einmal in der Woche mit seinem Mann schlafen!“ Solche und ähnliche Sprüche gelten als überholt. Denn: gerade im Zusammenhang mit Sex sollte nie standardisiert vorgegangen werden. Viel wichtiger ist es stattdessen, ehrlich zu sich und ehrlich zu seinem Partner zu sein. Wer beispielsweise an einem Tag keine Lust auf Sex hat, sollte sich nicht dazu gezwungen fühlen. Gleichzeitig ist es auch besonders wi…
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So bleibt die Liebe in einer Beziehung erhalten

Gerade in der Anfangszeit einer Beziehung erscheint oft alles rosarot. Der Partner wird als „das Beste, was mir passieren konnte“ wahrgenommen und eine Trennung erscheint als extrem unrealistisch. Irgendwann zeigt sich jedoch, dass es nicht immer möglich ist, eine Beziehung „nur“ laufen zu lassen. Denn: jede Partnerschaft möchte (und sollte) gepflegt werden. Ähnlich wie bei einer Blume besteht ansonsten die Gefahr, dass sie welkt. Spannenderweise ist es jedoch bei Weitem nicht so aufwendig, wie oft gedacht, eine junge (oder bereits in die Jahre gekommene) Liebe zu pflegen. Im Gegenteil! Manchmal macht es sogar richtig Spaß, den jeweils anderen immer wieder auf neue Weise kennenzulernen. Besonders wichtig: gemeinsame Zeit Das Verschenken der eigenen Lebenszeit wird von vielen Menschen (berechtigterweise) als etwas ganz Besonderes wahrgenommen. Auch in einer Beziehung spielt diese Art von „Quality Time“ eine wichtige Rolle. Egal, ob Sex, miteinander reden oder ein gemüt…
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„Schatz, lass uns reden!“ – Kommunikation im Beziehungsalltag

Nicht nur heterosexuelle Männer reagieren manchmal genervt, wenn ihnen dieser Satz entgegenschlägt. Wer möchte schon über eine Beziehung sprechen, die doch „im Großen und Ganzen“ funktioniert? Aber: über kurz oder lang kommt sicherlich niemand um Beziehungsanalysen herum. Umso besser! Immerhin haben Forscher unter anderem herausgefunden, dass es wichtig ist, auch bei der Gefahr von Streit und Diskussionen, den Diskussionsfaden nicht abreißen zu lassen. Besonders wichtig ist es hierbei natürlich, „richtig“ miteinander zu reden. Tatsächlich hat niemand Lust darauf, mit einer Wand aus Vorwürfen konfrontiert zu werden. Das Miteinanderreden sollte dementsprechend möglichst immer von positiven Emotionen geprägt sein – oder diese zumindest beinhalten. Das Aufeinandertreffen von unterschiedlichen Charakteren Der Alltag in Beziehungen zeigt: manche lieben es, den Tag Revue passieren zu lassen, sich über die aktuellen Geschehnisse auszutauschen und/ oder den Anderen wissen zu l…
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Wer zusammenpasst

Während manche homosexuellen Paare schon seit Jahrzehnten glücklich zusammen sind, scheinen manche Beziehungen von Vornherein zum Scheitern verurteilt zu sein. Doch woran liegt das eigentlich? Wie kann eine möglichst erfolgversprechende Basis für eine Partnerschaft gelegt werden? Viele Wissenschaftler sind der Meinung, dass vor allem Männer, die einander sehr ähnlich sind und beispielsweise dieselben Hobbys haben, gut zusammenpassen. Gemeinsame Interessen stehen für einen kontinuierlichen Austausch Wer nicht mehr miteinander sprechen kann und keine Ambitionen hat, diesem Umstand entgegenzuwirken, trägt seine Beziehung meist langsam, aber sicher zu Grabe. Im Umkehrschluss gilt, dass der Gesprächsstoff eher selten ausgeht, wenn sich beide Männer für dieselben Themen begeistern können. Egal, ob gemeinsamer Sport, die Leidenschaft für Filme oder ähnliches: solange eine gemeinsame Kommunikationsbasis besteht, stehen die Chancen, auf viele gemeinsame, glückliche Stunden gut…
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Liebe und Zärtlichkeit Dr. Randy hilft euch weiter

Gibt es ein schöneres Gefühl, als verliebt zu sein? Viele von uns können genau das jedoch nicht wirklich genießen. Sie haben Angst, dem anderen nicht zu gefallen, etwas falsch zu machen oder sich im Bett nicht beweisen zu können. Oft sind diese Sorgen vollkommen unbegründet. Oft fehlt es nur an ein wenig Selbstvertrauen und an dem Gefühl, dass schlussendlich alles gut wird. Dr. Randy ist dein Ansprechpartner, wenn du dich auf der Suche nach jemandem befindest, der dir mit Hinblick auf Fragen rund um Liebe und Zärtlichkeit weiterhilft. Fest steht: Es ist okay, hier unsicher zu sein. Hallo? Immerhin möchtest du nur das Beste für deinen Schatz! Oft reicht es aus, sich die jeweilige Situation von außen zu betrachten und so ein wenig Abstand zu gewinnen. Angst ist niemals ein guter Ratgeber. Vor allem in Bezug auf Fragen rund um die Liebe kann sie hinderlich sein. Dr. Randy hilft dir weiter Dr. Randy kann nicht nur auf einen breitgefächerten Erfahrungsschatz zurückblick…
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