Servus Dr. Randy, mi pareja me ha dejado y estoy muy mal. (Dirk, 52 años)
Mi novio y yo estuvimos juntos durante unos tres años. Ahora todo ha terminado. Y aunque he pasado por unas cuantas rupturas y en realidad estaba segura de que nada podría sacudirme en este sentido, me ha golpeado en frío. Creo que nunca he tenido un desamor tan fuerte en mi vida.
Por supuesto, ya he hablado con él y he intentado convencerle de nuestros méritos. Nada ha funcionado. Él es de la opinión de que ahora quiere vivir su vida solo y que todo esto no tiene nada que ver conmigo (supuestamente).
Me siento como un adolescente, aunque ya tengo más de 52 años. Incluso he llamado al servicio de asesoramiento telefónico... cosa que nunca he hecho. Pero todo esto no me ayudó realmente.
En realidad, ¡sólo quiero recuperar mi antigua vida!
Gracias y un beso, Dirk
Querido Dirk,
Estoy seguro de que la mayoría de los que leen estas líneas pueden entender su dolor. Casi todo el mundo ha sufrido un desamor en algún momento. Por desgracia, esta constatación no le servirá de mucho. Y sin embargo, casi puedo prometerte que pronto te sentirás mejor de nuevo.
Dado que tu ex novio dice que él, y no tú, es la razón por la que eligió estar soltero, tienes comparativamente poco margen de maniobra. Porque: no se trata de que dejes de fumar, de que coquetees menos con otros o de que te intereses más por él. El"problema" está en él. (El problema va entre comillas porque, por supuesto, es perfectamente legítimo decidir ser soltero).
Quiere disfrutar de su libertad y ser independiente. El hecho de que se ocupe de antemano de no tensar su relación puede atribuirse a él, con toda sobriedad. Hay muchas personas que no se atreven a separarse y, en cambio, llevan una especie de"vida paralela" que no puede combinarse de ninguna manera con una relación de pareja honesta y de confianza.
Sin embargo, no se trata de tu ex, sino de ti. Quieres volver a ser feliz y lo serás. Ahora es especialmente importante que te escuches a ti mismo y a tus sentimientos. ¿Estás triste? Llora. ¿Estás enfadado? Salga a dar una vuelta a la manzana o haga deporte. Es importante que te permitas sentir tus emociones.
Al mismo tiempo, debes preguntarte qué es bueno para ti. Muchas personas no son amables consigo mismas en la vida cotidiana. Especialmente cuando tu mundo emocional está tan desquiciado, es aún más importante mimarse. Ya sea bañarse, jugar a los videojuegos, cocinar o, o, o... ¡Tú sabes mejor que nadie lo que te gusta!
Sin embargo, si ves que no eres capaz de salir de tu agujero, no hay problema en buscar ayuda. Su llamada a la línea de crisis demostró que no parece tener problemas con esto. Si tu estado de ánimo empeora, siempre puedes pedir consejo a un psicoterapeuta. Hay muchas personas que, tarde o temprano, se ven especialmente afectadas por el mal de amores. Incluso los expertos coinciden en que NO es una nimiedad. Por lo tanto: busque ayuda cuando la necesite.
Sin embargo, como primer paso también es importante aceptar los límites de tu ex novio. Por su bien y el tuyo. Cuanto más clara sea la separación ahora (por favor, absténgase también de mensajes y llamadas telefónicas), mayor será la probabilidad de que vuelva a tener su"antigua vida" -como escribe-. Tal vez o probablemente sin tu ex, pero como una persona feliz (de nuevo).
Le deseo lo mejor.
Su Dr. Randy
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