Estos datos sobre el sueño desnudo que todo el mundo debería conocer
Los que duermen desnudos pueden beneficiarse a diferentes niveles. Por eso, ahora hay muchas personas que aseguran que dormir desnudo se ha convertido en un auténtico culto con el paso del tiempo.
Independientemente de que se prescinda de la ropa sólo de vez en cuando o generalmente por la noche: el cuerpo nota definitivamente una diferencia, aunque a menudo sólo se perciba explícitamente en el segundo momento.
Los siguientes puntos muestran cómo es posible beneficiarse de dormir desnudo. Al mismo tiempo, por supuesto, siempre hay que tener en cuenta que cada persona es diferente. Los que no se sientan en absoluto cómodos con la relajación sin textiles no deben, por supuesto, obligarse a hacerlo.
Punto nº 1: Muchos durmientes desnudos duermen más tranquilos
... sobre todo si el pijama que se lleva es demasiado ajustado. Los pellizcos y rasguños constantes pueden incluso hacer que te despiertes por la noche y que simplemente te sientas incómodo. Por supuesto, estos problemas no existen cuando se duerme desnudo.
Sin embargo, para aprovechar al máximo las ventajas, es importante, por supuesto, que el edredón esté hecho de materiales cómodos. De lo contrario, el factor comodidad como ventaja se relativiza inmediatamente.
Punto nº 2: La relación también puede beneficiarse
Muchos hombres encuentran extremadamente atractivo que su novio se acueste desnudo a su lado. Supuestamente, dormir desnudo favorece la"hormona del abrazo", la oxitocina, entre otras cosas. Sin embargo, muchos expertos no están de acuerdo. Porque: dicha hormona también es producida por el cuerpo cuando las parejas enamoradas se abrazan con (!) ropa.
Todavía no se ha demostrado si las parejas en las que uno o ambos duermen generalmente desnudos al lado del otro tienen realmente más relaciones sexuales. Como ocurre a menudo, esto depende de las preferencias individuales. Sin embargo, los que duermen sin ropa no deben sorprenderse si su pareja les despierta de vez en cuando para divertirse un poco.
Punto nº 3: Supuestamente el aire ayuda contra las bacterias y co.
Llevar bragas ajustadas puede favorecer el desarrollo de bacterias. En consecuencia, la conclusión lógica para muchos es simplemente quitarse los pantalones.
Sin embargo, para beneficiarse de ello, también es importante cambiar el edredón y las sábanas con regularidad. Quien sea negligente en este sentido, es poco probable que consiga un efecto notable.
Últimos consejos para dormir desnudo
Hay muchos mitos en torno a dormir desnudo, por lo que lo más sensato es descubrir por uno mismo, por ensayo y error, si le resulta agradable o desagradable prescindir del pijama y similares.
Para crear las mejores condiciones básicas posibles, es útil observar los siguientes consejos:
- La ropa de cama debe ser cómoda en contacto con la piel y poder absorber el sudor rápidamente. Los materiales transpirables son excelentes para proporcionar una base sólida. El algodón clásico se considera una de las mejores alternativas. Muchos consideran que el lino es demasiado frío, sobre todo en invierno.
- Los colchones transpirables o permeables al aire también pueden aumentar el factor de comodidad al dormir desnudo. Si quiere ir sobre seguro, debería elegir colchones para alérgicos y/o colchones orgánicos.
- El cuerpo humano no nota que tiene frío durante el sueño. Por eso, en caso de duda, siempre es mejor tener una segunda manta a mano. Si luego se considera que está demasiado caliente, siempre se puede dejar de lado.
¿Se debe dormir desnudo o no?
Muchas personas están entusiasmadas con los efectos positivos que puede tener dormir desnudo. Sin embargo, la situación de la investigación es todavía demasiado opaca para afirmar claramente que dormir sin ropa es saludable.
Por lo tanto, quien quiera saber si es un"tipo que duerme desnudo" o no, es aconsejable que simplemente lo pruebe, idealmente siguiendo los consejos mencionados anteriormente... Y tal vez sorprenda a su pareja de esta manera.
Por cierto, Lars Steinhöfel y Dominik Schmitt se han comprometido.